シニアクラス

 【医学的根拠に基づいた安心・安全なシニア向け運動プログラム】

当施設では、整形外科医と高齢者運動指導の専門家の監修のもと、シニア世代の特性を考慮した安全で効果的な運動プログラムを提供しております。定期的な体力測定により、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な指導を実施いたします。

■ プログラムの特徴

・転倒予防のためのバランス運動

・日常生活の動作改善トレーニング

・関節可動域の維持・改善

・認知機能の維持・向上プログラム

・仲間と楽しく続けられる運動習慣づくり

・生活の質を高める体力づくり

■ 対象

・60歳以上の健康づくりに興味のある方

・運動を始めたい方

・医師から運動を勧められた方

・介護予防に取り組みたい方

■ 開講時間

※曜日により開講時間が異なります

■ 料金システム

健康で活動的な毎日を過ごしたい皆様のご参加をお待ちしております。

無料カウンセリングも承っております。